PUDJIANTO : TETAP BUGAR DI USIA SENJA

“Menjadi tua sudah pasti, menjadi sehat adalah pilihan”

Pertambahan usia hal yang tidak bisa dipungkiri akan terjadi pada setiap insan manusia, bertambahnya usia sering dijadikan kambing hitam untuk enggan melakukan aktivitas yang bersifat fisik seperti olah raga.

Hal tersebut tidak berlaku untuk seorang Poedjianto. Laki-laki berusia 72 tahun yang akrab disapa 'Pak Puji', dalam usia lanjut justru masih terlihat sehat, bersemangat menjalani profesinya sebagai instruktur senam DM ( Diabetus Mellitus ), senam jantung sehat, senam pernafasan dan senam osteoporosis, yang telah digelutinya sejak tahun 1990. Senam menjadi olah raga yang dipilihnya, karena dengan gerakan senam, semua otot-otot bergerak dan menjadikan organ-organ dalam tubuh berfungsi dengan baik, sehingga mampu meminimalkan munculnya penyakit.

Berawal pada tahun 1986, dokter mendiagnosa adanya penyakit Diabetus Mellitus, bahkan mata sempat rabun dan dalam 1 tahun 3 kali berganti kaca mata, waktu itu belum mengenal olah raga karena kesibukan bekerja di kontraktor. Penyakit DM membuatnya meninggalkan pekerjaan di kontraktor dan beralih sebagi wirausaha, dan mulai menjadi anggota Senam Sehat Indonesia. Motivasi yang cukup tinggi untuk hidup sehat dan berumur panjang menjadikannya untuk mempelajari senam dengan gerakan yang benar dan tepat,  bahkan sertifikat sebagai instruktur berbagai senam, telah dikantonginya. Dan dengan menjadi instruktur, Pak Puji merasa terpacu untuk selalu berolah raga. Gula darah yang pernah mencapai 600 kini relatif stabil pada nilai 180, dengan rutin melakukan senam. Senam menjadi bagian dari hidupnya, sehari 2 kali melatih senam dan dalam 1 minggu jadwalnya telah padat. Sampai saat ini ada 13 club senam yang dilatihnya ( Senam DM, Jantung Sehat, Osteoporosis, Tera, Pernafasan dan Kebugaran ). Di Laboratorium Klinik  CITO Grup yang ada di Semarang, Pak Puji telah menghantarkan tim Senam Club Diabetik CITO dan tim Senam Jantung Sehat CITO memperoleh penghargaan diberbagai kejuaraan :

1.       Juara I di kejuaran Senam PROMAS Jateng tahun 2008 ( Team Senam Club Diabetik CITO Indraprasta Semarang)

2.       Juara II antar club Senam Jantung Sehat se Kota Semarang, tahun 2009 ( Team Senam Jantung Sehat CITO Dr. Cipto Semarang )

3.       Juara II senam Lansia, diadakan PMI , tahun 2010 ( Team Senam CITO Dr. Cipto Semarang )

4.       Juara II Senam Jantung Sehat PERWOSI Jawa Tengah, tahun 2010 ( team Senam Jantung Sehat CITO Dr. Cipto Semarang )